Webinar de Abilități Practice în gestionarea Anxietății legată de Covid-19

Toți suntem de acord că această perioadă de criză ne-a luat prin surprindere! Criza a adus pentru cei mai mulți dintre noi o schimbare existențială majoră, neașteptată, bruscă și continuă în viața personală, socială, profesională și cotidiană. Mai mult, pândește un pericol iminent care poate afecta starea noastră de sănătate dar și cea a persoanelor dragi.
Un val invizibil de teamă și nesiguranță străbate întreaga lume.
Situația curentă aduce continuu factori de stres în viața noastră, și pare că tot ce ne rămâne este să sperăm că mecanismele noastre de coping sunt suficient de puternice pentru a face față.
Nu tocmai!
Din fericire avem posibilitatea să ne îmbunătățim abilitățile mentale și comportamentale, astfel încât să trecem cu bine de această situație de criză, iar acum, mai mult ca niciodată, este necesar să ne îngrijim și de sănătatea noastră mentală.

Despre acest webinar
Acest curs gratuit oferă informații despre deprinderi și comportamente care ne pot fi de folos în managementul anxietății în perioada de criză COVID-19.
Mai precis participând la acest curs
• vei obține informații despre mecanismele de coping pe care le poți activa atunci când ești confruntat cu o situație dificilă
• vei învăța care sunt mecanismele mentale care stau la baza reglării emoțiilor
• vei însuși abilități practice care te vor ajuta să-ți reduci nivelul de anxietate și/sau depresie
• vei crește în înțelegerea și cunoașterea de sine
• vei obține informații despre cum să te conectezi mai bine emoțional cu cei din jurul tău

Durata cursului este de 90 minute cu opțiunea de discuții de aprox. 30 minute. Durata totală este de 2 ore.
Abordarea cursului este bazată pe dezvoltarea de abilități practice în managementul anxietății și a stărilor emoționale legate de COVID-19
Vă puteți înscrie pentru webinarul ce are loc sâmbătă, 02. mai 2020, ora 17.00 sau sâmbătă, 22. mai 2020, ora 17.00
Ne vom întâlni virtual prin intermediul platformei Zoom.

Pentru înscriere vă rog completați acest formular.
https://tinyurl.com/mk-manage-anxietate-covid

Webinarul este conceput și oferit de către Monica Kovats, psihoterapeut, psiholog clinician și antropolog (MSc), în colaborare cu IAGP – The International Association for Group Psychotherapy and Group Processes/Asociația Internațională Pentru Psihoterapii De Grup Și Procese De Grup.

Participarea la curs este gratuită.